Class

クラス

総合格闘技クラス
~MMA~

Tシャツやラッシュガードを着用し、打撃、タックル、組技、 絞め技、関節技などを
ミックスしたMMAクラス。
※MMAの主な団体:RIZIN、UFC、ONE、DEEP、パンクラス

ブラジリアン柔術クラス
~Jiu-Jitsu~

道衣着用の寝技中心クラス。 
マット運動、絞め技、関節技などの基本の動きを指導します。
打撃がないため、女性、子供からご年配の方まで楽しめるクラスです。
※IBJJF、JBJJF、ASJJF加盟団体

キックボクシングクラス
~Kick Boxing~

なわとび、シャドーボクシングなどでウォーミングアップしてから
ミットでパンチ、キックのコンビネーションを覚えていきます。
月曜、水曜、金曜、土曜日にはマススパーリング(当てない)やスパーリングをやります。
※主な団体:K-1、RIZE、knockout、ONE

キッズ格闘技クラス
~Kids~

火曜日クラスは4歳~
木曜日は小学生~
礼からはじまり、ウォーミングアップをしてから
トレーナーの持つミットにパンチ、キックをしていきます。
木曜日クラスではマススパーリングも行っております。
クラスの最後は、腕立て、腹筋等の補強をして礼で終わります。


フィットネスクラス
~Fitness class~

女子専用クラス午前中を中心に主婦やご年配の方向けにプログラムされたフィットネスクラス!!実際にミットやサンドバック相手にパンチ・キックを打つのでストレス解消にも最適~♪楽しみながら汗を流すこと、ヨガ、ボディメイク、体幹トレーニング、ダイエット、運動不足解消を目的としています。
●OHAキック
キックボクシングを通じて、楽しくダイエットやボディメイク、健康維持、ストレス発散を目的としています。
●ままさんキック
OHAキックと同様ですが、普段運動不足のままさんでも通えるように、赤ちゃんやお子様も一緒に参加OK!!
●キックフィット
音楽に合わせてパンチ、キック♫
 

パーソナルトレーニング
〜Personal Training~


空いてる時間に目的、目標にそったトレーニングをトレーナーとマンツーマンで行います。
■こんな方へオススメ
・トレーニングでも成果が出ない。
・忙しくてトレーニングする時間がない。
・トレーニングが続かない。
・撮影や結婚式など短期間で成果を出したい

                                                          ALPHA+1 立川北口店

初心者専用ジム ありそうでなかった初心者専用ジム「格闘技を始めてみたい」と思うあなたのための格闘技ジムです。